Un espacio terapéutico para quienes buscan el equilibrio entre mente, cuerpo y autoconocimiento.
Apoyo y claridad para mujeres que quieren vivir con más facilidad y propósito.
Bienvenidos a mi espacio terapéutico.
Soy Anna Luiza, terapeuta cognitivo conductual y fundadora del espacio Terapia para Mujeres | Anna Luiza Terapeuta CBT, un proyecto dedicado a ayudar a las mujeres a cultivar el equilibrio emocional, el autoconocimiento y la ligereza en su vida diaria.
Aquí encontrarás reflexiones, apoyo y formas prácticas de cuidar tu mente y tu vida con propósito.
Acerca de mí
Hola, soy Anna Luiza, terapeuta especializada en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Creé este espacio para apoyar a personas que se sienten abrumadas por la vida, por los demás y, a menudo, por sí mismas.
Tengo un cariño especial por apoyar a las mujeres que se enfrentan al desafío de equilibrar la carrera, los estudios, la familia, las relaciones y el cuidado personal.
Pero lo que realmente me motiva es ayudar a aquellos que sienten que siempre están tratando de manejar todo y sin embargo se dan cuenta de que algo en su interior no está en paz.
Creo que la terapia es una pausa necesaria; un espacio para respirar, escucharse a uno mismo y aprender a gestionar las emociones de forma más ligera y consciente. En mi consulta, utilizo los principios de la TCC (Terapia Cognitivo-Conductual) para transformar pensamientos y comportamientos en herramientas de autoconocimiento, claridad y un cambio real.
Cuando no estoy atendiendo pacientes, disfruto surfear, estar al aire libre, tomar café y sumergirme en libros sobre comportamiento humano y clásicos literarios: pequeños descansos que también me recuerdan que debo practicar lo que enseño: autocuidado, atención plena y ligereza.
Un enfoque basado en la terapia cognitivo-conductual, pero que mira más allá de la mente: abarca el cuerpo, las emociones y el estilo de vida como partes del mismo proceso.
Autoconocimiento y
Rutina
Pequeños cambios en nuestra vida diaria pueden transformar cómo nos sentimos. La autoconciencia es el punto de partida para crear una rutina más ligera y consciente, alineada con quién eres, no con lo que el mundo espera de ti.
Ansiedad y prejuicios hacia uno mismo
Una mente acelerada y las exigencias excesivas pueden ser ladrones silenciosos de la paz. Aquí, hablamos sobre cómo reconocer estos patrones, comprender el origen de la ansiedad y aprender a afrontar la autocrítica con más compasión.
Relaciones y comunicación
Nuestras relaciones son espejos que revelan mucho de nosotros. Cuando aprendemos a comunicar lo que sentimos y a establecer límites saludables, creamos vínculos más genuinos, con los demás y con nosotros mismos.
Estilo de vida y
Mente
Cuerpo, mente y emociones trabajan en conjunto. Lo que comemos, cómo dormimos, cuánto nos movemos e incluso lo que consumimos en redes sociales afecta nuestra salud mental. Aquí, el enfoque se centra en cultivar el equilibrio y la presencia en las pequeñas decisiones de la vida cotidiana.
Preguntas frecuentes
¿La terapia es online o presencial?
Los servicios se prestan online, ofreciendo flexibilidad y un ambiente acogedor en tu propio espacio.
¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
La frecuencia ideal es semanal, pero se puede ajustar según tus necesidades y disponibilidad.
¿Sólo atiende a mujeres?
Mi trabajo está dirigido principalmente a mujeres, pero también son bienvenidos los hombres que se identifiquen con mi enfoque.
¿Cómo puedo programar una sesión?
Puedes enviarme un mensaje por WhatsApp o acceder a la página de programación en línea .
Un espacio para respirar, escucharte y (re)conectarte con lo que tiene sentido. — Anna Luiza, Terapeuta
© 2025 Anna Luiza Terapeuta — Todos los derechos reservados.
Desarrollado con amor y propósito.