Um espaço terapêutico para quem busca equilíbrio entre mente, corpo e autoconhecimento
Acolhimento e clareza para mulheres que querem viver com mais leveza e propósito
Bem-vinda ao meu espaço terapêutico.
Sou Anna Luiza, Terapeuta TCC, fundadora do espaço Terapia para Mulheres | Anna Luiza Terapeuta TCC — um projeto dedicado a ajudar mulheres a cultivarem equilíbrio emocional, autoconhecimento e leveza no dia a dia.
Aqui, você encontra reflexões, acolhimento e caminhos práticos para cuidar da mente e da vida com propósito.
Sobre Mim
Oi, eu sou a Anna Luiza, terapeuta com abordagem em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Criei este espaço para acolher pessoas que se sentem sobrecarregadas — pela vida, pelos outros e, muitas vezes, por elas mesmas.
Tenho um carinho especial por acompanhar mulheres que vivem o desafio de equilibrar carreira, estudos, família, relacionamentos e autocuidado.
Mas o que realmente me move é ajudar quem sente que está sempre tentando dar conta de tudo e, ainda assim, percebe que algo dentro não está em paz.
Acredito que a terapia é uma pausa necessária; um espaço pra respirar, se escutar e aprender a lidar com as emoções de forma mais leve e consciente. Na minha prática, utilizo os princípios da TCC pra transformar pensamentos e comportamentos em ferramentas de autoconhecimento, clareza e mudança real.
Quando não estou atendendo, gosto de surfar, estar ao ar livre, tomar café e mergulhar em livros sobre comportamento humano e clássicos da literatura — pequenas pausas que também me lembram de praticar aquilo que ensino: autocuidado, consciência e leveza.
Uma abordagem baseada na terapia cognitivo-comportamental, mas que olha para além da mente — acolhendo corpo, emoções e estilo de vida como partes de um mesmo processo.
Autoconhecimento e
Rotina
Pequenas mudanças no dia a dia podem transformar a forma como nos sentimos. O autoconhecimento é o ponto de partida para criar uma rotina mais leve, consciente e alinhada com quem você é — e não com o que o mundo espera de você.
Ansiedade e Autocobrança
A mente acelerada e o excesso de exigência podem ser silenciosos ladrões de paz. Aqui, falamos sobre reconhecer esses padrões, entender a origem da ansiedade e aprender a lidar com a autocobrança de um jeito mais compassivo.
Relacionamentos e Comunicação
Nossas relações são espelhos que revelam muito sobre nós. Quando aprendemos a comunicar o que sentimos e a estabelecer limites saudáveis, criamos vínculos mais verdadeiros — com o outro e com nós mesmas.
Estilo de Vida e
Mente
Corpo, mente e emoções caminham juntos. O que comemos, como dormimos, o quanto nos movemos e até o que consumimos nas redes afetam nossa saúde mental. Aqui, o foco é cultivar equilíbrio e presença nas pequenas escolhas do dia a dia.
Perguntas Frequentes
A terapia é online ou presencial?
Os atendimentos são realizados online, oferecendo flexibilidade e acolhimento no seu próprio espaço.
Com que frequência são as sessões?
A frequência ideal é semanal, mas pode ser ajustada conforme suas necessidades e disponibilidade.
Atende apenas mulheres?
Meu trabalho é voltado principalmente a mulheres, mas homens que se identifiquem com minha abordagem também são bem-vindos.
Como posso agendar uma sessão?
Você pode me enviar uma mensagem pelo WhatsApp ou acessar a página de agendamento online.
Um espaço para respirar, se escutar e se (re)conectar com o que faz sentido.— Anna Luiza Terapeuta
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